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웰니스-Evidence: 명상의 효과NYU 새로운 연구는 명상을 하지 않았던 사람들을 두 그룹으로 나누었다. 한 그룹은 매일 13분씩 명상을 했고, 다른 그룹은 13분씩 팟캐스트를 들었다. 4주째에는 두 그룹 간에 큰 차이는 없었지만 8주째에는 큰 차이를 보였다. 명상가들은 불안감, 부정적 사고, 피로도가 현저하게 감소했고 기억력과 주의력이 향상되었다.15분간의 명상은 휴가와 비슷한 효과를 보여주었다. 명상과 휴가는 겹치는 효과가 있는 것으로 보인다. 네덜란드 Groningen 대학 연구에 따르면 15분간의 명상이 휴가와 유사한 감…
웰니스-Evidence: 면역력 증진과질병 예방에 효과적인 운동2019년 메타 리뷰에 따르면 운동은 면역력을 높이는 많은 이점을 가지고 있다. 운동은 여러 경로를 통해 매개되어 항염증 효과를 가지고 있다. 규칙적인 운동과 질병 위험 사이에는 분명한 역관계가 있다. 그리고 운동은 면역 증진과 신진대사 향상에 연계된다.2019년 연구 결과에 의하면 임신기간 동안 운동하면 좋은 영향을 아기에게 준다는 연구 결과가 발표되었다. 임신기간 중 운동한 산모는 활동적인 성향의 아이, 운동신경이 발달한 아이를 출산할 가능성이 높아진다. 이는 여아에…
<웰니스 강국 대한민국> 중소벤처기업 육성부터중소벤처기업진흥공단 이상직 이사장△한국웰니스산업협회 김미자 회장과 중소벤체기업진흥공단 이상직 이사장중소벤처기업진흥공단 소개 부탁한다.중소벤처기업진흥공단(이하 중진공)은 1979년 설립 후, 40년된 중소벤처기업부 산하 대표적인 정책 집행 기관으로 1,300여명 임직원, 자산 18조원, 연 예산 8조원 규모의 공공기관이다. 100% 자회사로 펀드 약 22조원 규모의 한국벤처투자 모태펀드, 중소기업유통센터, SBC인증원이 있다. 중소벤처기업의 성공적인 창업과 혁신성장에 필요한 정책…
