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WELLNESS EVIDENCE<아유르베다>아유르베다는 헌법 모델을 사용하는 인도의 전체론적 의학 시스템입니다. 건강한 사람들이 건강을 유지하고 건강 문제가 있는 사람들이 건강을 개선할 수 있도록 음식과 생활 방식에 대한 지침을 제공하는 것이 목표입니다.5,000년 전 고대 인도에서 시작된 아유르베다는 아마도 세계에서 가장 오래된 자연 의학 시스템일 것입니다. 번역하면 그 이름은 "생명의 과학"을 의미하며 Vedas로 알려진 고대의 영적 가르침에서 유래합니다.이우람 편집장(원물출저-GWI)
WELLNESS EVIDENCE<그루브 음악> Scientific Reports 에 실린 일본 연구원의 새로운 연구에 따르면 그루브가 있는 음악(리듬/박자로 움직이고 싶은 느낌을 주는 음악)을 들으면 실행 기능 측정이 크게 향상될 수 있다고 한다.이러한 종류의 첫 번째 연구는 뇌 영상을 사용하고 "그루브 음악"에 대한 개인의 심리적 반응을 측정 했으며,그루브한 비트가 있는 음악이 인지 능력에 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 또한 왼쪽 배외측 전전두엽 피질(l-DLPFC)과 같은 관련 영역에서 뇌 활동…
WELLNESS EVIDENCE <실로시빈>2022년 연구에 따르면 대화 요법과 함께 실로시빈을 2회 투여했을 때 참가자(모두 알코올 사용 장애가 있는 사람)의 과음이 83% 감소했습니다. 위약과 대화 요법을 받은 사람들은 알코올 섭취량을 51% 줄였습니다. 8개월 간의 시험이 끝날 무렵, 실로시빈을 투여받은 사람들의 거의 절반이 완전히 술을 끊은 반면, 위약과 대화 요법을 받은 사람들의 약 4분의 1이 술을 끊었습니다.이희주 기자(원문출처-GWI)
WELLNESS EVIDENCE<태극권> 태극권(태극권, 태극권, 태극권 등으로도 쓰임)은 부드럽고 느리며 신중하고 명상적인 신체 움직임(및 세심하게 처방된 자세/자세)를 통해 정신적, 육체적 이완을 얻을 수 있습니다. 세계에서 가장 인기 있는 운동 형태 중 하나인 이 운동은 원래 108개의 복잡한 연결된 동작으로 실행되었지만 현재 가장 인기 있는 두 가지 버전은 18 및 37 동작을 사용합니다. 종종 "움직이는 명상"으로 설명됩니다.부상필 기자 (원문출처-GWI)
WELLNESS EVIDENCE <낙관주의> 캠브리지 영어 사전은 낙관주의를 “상황에 대한 희망을 갖고 나쁜 일보다는 좋은 점을 강조하는 경향, 또는 미래에는 나쁜 일보다 좋은 일이 일어날 가능성이 더 높다는 느낌”으로 정의합니다.수많은 의학 연구에서 낙관적인 전망은 질병/수술에서 회복하도록 돕는 것부터 면역 체계를 강화하는 것, 심혈관 질환의 발병률을 낮추는 것, 전반적인 건강과 추적 기간 동안의 수명을 크게 개선하는 것 등 더 나은 건강 결과와 밀접하게 연관되어 있습니다.부상필 기자 (원문출처-GWI)
WELLNESS EVIDENCE <암의식> 이 검색 카테고리는 전통적인 의료 대신 순수하게 "대체 의료"가 암 환자를 개선한다는 우수한 의학적 증거가 전혀 없기 때문에 암 환자를위한 일련의 보완 (CAM) 치료를 대상으로합니다. 생존. 암의 CAM에 대한 실제 의학적 증거는 치료 및 기타 병존 질환의 부작용을 예방 또는 치료하고, 일반적인 건강을 촉진 및/또는 유지하는 것이다.증거는 마사지에서 명상으로의 접근이 표준 암 치료와 함께 사용되는 경우 암 관련 피로, 통증, 정신 건강 및 삶의 질을 향상시킬…
WELLNESS EVIDENCE<침술> 길고 가는 바늘을 피부를 통해 특정 지점으로 통과시켜 일부 고통스러운 상태를 치료하고 국소 마취를 하는 기술. 기(기)의 흐름에 직접적인 영향을 미칠 수 있는 경혈을 자극하기 위한 목적으로 다양한 모양의 바늘을 피부에 삽입합니다. 개업의를 "침술사" 또는 "침술 치료사"라고 부를 수 있습니다.부상필 기자 (원문출처-GWI)
WELLNESS EVIDENCE <시간제한 식사> 솔크 연구소(Salk Institute)의 연구에 대한 최근 메타 리뷰에 따르면 8-10시간의 일관된 범위 내에서 일일 칼로리를 섭취하는 것이 당뇨병 및 심장병과 같은 만성 질환을 예방하고 관리하는 강력한 전략입니다. 연구에 따르면 임의의 시간에 식사를 하는 것은 우리의 내부 일주기 리듬의 동기화를 방해하여 우리를 여러 질병에 걸리기 쉽게 만드는 것으로 나타났습니다. 시간 제한 식사는 "시계"를 수정하는 쉬운 방법입니다.이우람 편집장 (원문출처-GWI)
WELLNESS EVIDENCE <요가>요가는 인도 철학에서 기원한 고대의 이완, 운동 및 치유 시스템입니다. 요가에 대한 초기 설명은 인도의 고전 문학 언어인 산스크리트어로 작성되었습니다. 최초의 알려진 작품은 2,000년 이상 전에 쓰여진 "요가 경전"입니다.이우람 편집장 (원문출처-GWI)
WELLNESS EVIDENCE<지압>지압이란,1. 디지털 방식으로, 수동으로 또는 손에 들고 있는 도구를 사용하여 경혈의 표면 자극을 포함한다고 주장되는 모든 치료법. 개업의를 "지압사"라고 부를 수 있습니다.2. 에너지 흐름을 열고 긴장을 풀고 균형을 촉진하기 위해 신체의 특정 압력 지점에 압력을 가합니다. 이러한 형태의 지압은 관련된 고대 아시아 예술이라고 말할 수 있습니다.오세윤 기자 (원문출처-GWI)
