Wellness 테마 - Include(포용)
Wellness 테마 - Include(포용)
전 세계가 전염병의 파급 효과에 계속 직면함에 따라 우리 웰빙 리더는 사람들의 삶과 업무의 많은 영역이 웰빙 타격을 입었음을 알고 있다. 전 세계적으로 고용이 후퇴하고 전 세계적으로 더 많은 어린이가 최소 독서 수준 이하로 떨어졌으며 마스크 (COVID-19 동안 예방 조치에 필요한 조치)가 환경을 해치는 쓰레기의 새로운 물결이 되었으며 우리의 정신 건강이 집단적으로 고통 받고 있다.
지난 한 해 동안 흔들릴 수없는 자유로이 떠 다니는 불안감, 명확한 목적이나 목적 없이는 쇠약 해지는 느낌, 유행병의 벽에 부딪힌듯한 느낌을 경험할 수도 있다. 수면에서는 침착해 보이지만 연못에서 수영하는 오리처럼 다른 사람의 건강 문제에 대처하기 위해 가능한 한 빨리 노를 저어준다.
삶과 일에서 너무나 많은 요구 사항을 처리하려는 노력에서, 당신은 상시 작동하는 베타 뇌파 패턴과 싸움-도피-동결-폰 반응 시스템으로 생리학적으로 살아가고 있을 수 있다.
따라서 휴식이 가장 효과적인 웰니스 및 리더십 도구 중 하나라는 사실을 잊었을 가능성이 있다. 의도적으로 이완으로 전환하면 부교감 신경계가 깨어난다. 과장된 스트레스 호르몬의 단점을 상쇄한다. 육체적 건강, 정서적 균형, 탄력성 및 웰빙을 촉진힌다.
오세윤 기자
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