자연에서의 운동은 실내 운동보다 더 큰 두뇌 혜택을 제공합니다 > 웰니스기획

출처: globalwellnesssummit

빅토리아 대학의 작은 새 연구에서는 "녹색 운동"과 실내에서 수행되는 동일한 운동( 이 경우 짧은 산책)의 영향을 비교했습니다. 거의 모든 뇌 측정에서 인지 기능에 미치는 영향을 측정하기 위해 뇌파 검사를 사용하여 자연에서의 운동이 승자임을 증명했습니다. 그것은 기억력, 집중력 및 사고 속도에 훨씬 더 큰 영향을 미쳤습니다. 연구자들은 도시화가 진행되고 실내에서 앉아 있는 시간이 늘어남에 따라 인지에 대한 "자연의 영향"을 이해하는 것이 점점 더 중요해지고 있다고 결론지었습니다.

부상필 기자